Hvis du er interesseret i de neurologiske processer bag adfærdsændring, giver denne bog dig en letforståelig indsigt i, hvordan du gør din hjerne til en medspiller i din udvikling.
Hjernesmarte vaner
af Anette Prehn
Spar op til209 kr.
Bedste pris: 128,00 kr.Politik, økonomi, erhverv og jura
Atomvaner
?/100
Billigst lige nu
128,00 kr.
hos williamdam.dk
Spar op til209 kr.
Bedste pris: 128,00 kr.Politik, økonomi, erhverv og jura
Atomvaner
?/100
Billigst lige nu
128,00 kr.
hos williamdam.dk
Vælg udgave
Sammenlign priser
Booktok
396,00 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
CS Megastore
358,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 dag
Proshop
392,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
På lager
Plusbog.dk
394,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
3 - 5 hverdage
williamdam.dk
415,00 kr.
Fragt 35,00 kr.
På lager
Gucca
469,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Saxo.com
469,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Forlagets beskrivelse
New York Times-bestseller, der har solgt over 1 mio. eks.
Tilbyder redskaber og lette strategier til at ændre dårlige vaner
James Clear er en af verdens førende eksperter inden for opbygning af vaner, og han giver i denne bog praktiske strategier, der lærer dig nøjagtigt, hvordan man danner gode vaner,...
bryder med de dårlige og lærer at mestre de små ændringer, der fører til store resultater.
Bogens hovedpointe er, at vaner bedst ændres i meget små skridt – ved at lede efter en lillebitte forbedring i alt, hvad man gør, i stedet for “alt eller intet”-løsninger. Efterhånden som handlingen gentages, vokser vanen sig stærkere og slår rod. Hver gang du gentager en vane, styrker du nemlig det neurale kredsløb, der associeres med denne vane, og derfor er gentagelse noget af det vigtigste i forhold til at automatisere vaner.
Andre gode pointer fra bogen:
Lav en implementeringsstrategi: Hvornår vil du præcis gøre hvad og hvor?
Vi bliver ændret af den verden, der omgiver os: Man kan indrette sig til gode vaner (gem chokoladen! Sæt løbeskoene frem! Læg telefonen ind i et andet rum!)
Fokuser på at skabe systemer. Fix dit input, og dit output løser sig selv: Formålet med at sætte mål er at vinde spillet – formålet med at opbygge systemer er at blive ved med at spille.
Byg ovenpå allerede eksisterende vaner: 'Efter NUVÆRENDE VANE vil jeg NY VANE'
James Clear er forfatter, oplægsholder og konsulent med fokus på vaner og udvikling. Hans arbejde har bl.a. kunnet ses i New York Times, Time Magazine og CBS’ This Morning. Hans hjemmeside, jamesclear.com, har hver måned millioner af besøg, og over 100.000 abonnerer på hans populære nyhedsbrev.
Bogen udgives i samarbejde med WElearn A/S, og bogens forord er skrevet af Henrik Dresbøll, forfatter bag bogen Få det til at ske.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Atomvaner' i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.885 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Atomvaner"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Atomvaner" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Med fokus på den lille, daglige forbedring følger denne bog samme filosofi om, at store livsforandringer skabes gennem små, konsekvente justeringer i hverdagen.
1% - Nye vaner der holder
af Mette Bloch
Her får du et solidt psykologisk fundament til at fastholde nye beslutninger, hvilket gør den til en oplagt efterfølger for læsere, der søger metoder til varig forandring.
Nye vaner
af Bobby Zachariae
Her får du den videnskabelige dybde bag dine rutiner, som perfekt supplerer de praktiske strategier, du kender fra Atomvaner.
Vanens magt
af Charles Duhigg
Denne bog udforsker bevidstheden bag vores valg og hjælper dig med at genvinde kontrollen over de automatiske handlinger, der præger en moderne og travl livsstil.
Sunde vaner - skabt med vilje
af Imran Rashid
Ligesom i Atomvaner får du her en konkret køreplan til at bryde dårlige mønstre og opbygge en stærkere, mere bevidst udgave af dig selv.
Denne bog tager teorien om vaneændring og gør den til en aktiv proces, hvilket er ideelt for læseren, der ønsker konkrete udfordringer til at teste nye rutiner i praksis.
Challenge-metoden
af Cecilie Blaksted
Bogen fokuserer på at mestre hverdagens små øjeblikke og energiflow, hvilket harmonerer perfekt med tankegangen om at skabe store resultater gennem små, bevidste justeringer.
Hverdagsmester
af Jesper Skytte
