Med baggrund i teorien bag metakognitiv terapi viser bogen, at der findes en fællesnævner for stort set alle de problemer, vi oplever i vores relationer: Nemlig vores overtænkning, som kommer i vejen for vores evne til at indgå i meningsfulde og nærværende samspil med andre. 

Ved hjælp af strategier, eksempler og enkle øvelser hjælper bogen dig med at tage det første, næste og fremtidige skridt hen imod at få bugt med din overtænkning, så du kan slippe for de unødvendige usikkerheder, problemer og udfordringer, du oplever i dine relationer – og dermed få et mere nærværende og autentisk forhold til dine medmennesker. 

Shang Jul Rasul Olsen (f. 1985) er autoriseret klinisk psykolog med speciale i metakognitiv terapi (MCT). Hun er uddannet fra Aarhus Universitet og har videreuddannelse fra MCT-Institute® i København og Oxford. Hun er stifter af Metacognitive Therapy Central i København, hvor hun behandler individuelle klienter med psykiske lidelser, laver parterapi og superviserer andre terapeuter – såvel herhjemme som i udlandet. Shangs fokusområde er at forske i og formidle evidensbaseret terapi samt MCT’s anvendelse inden for par- og relationsterapi. Derudover er hun aktiv bestyrelsesmedlem i MCT-Institute Danmark, hvor hun bidrager til udbredelse og kvalitetssikring af metakognitiv terapi. 

Janus Jul Rasul Olsen (f. 1988) er uddannet i filosofi fra Københavns Universitet og samfundsvidenskab fra CBS og Chinese Academy of Sciences. Han har ti års erfaring inden for managementconsulting og HR, bl.a. med fokus på organisationsændringer og forandringsledelse. I tillæg er han digter.