har for vores helbred.
 
Livskraft er en håndbog i, hvordan vi ved at spise rigtigt, håndtere vores stress, sove godt, motionere regelmæssigt og give sjælen plads og rum – kan blive ekstra vitale og få mere glæde og energi ind i vores liv. Vi bliver også klogere på hvordan vi kan opbygge immunforsvaret og modvirke de mest udbredte sygdomme, som diabetes, demens, hjerte-karsygdomme og kræft.

Du kommer også på en rejse ind i kroppen, og får grundig besked om ny forskning inden for hormoner, gener og celler. Kroppen styrer og styres af mere end hundrede livsnødvendige hormoner. De varetager de fleste af kroppens forskellige processer og vores psyke.

Bogen byder også på skønne opskrifter i Helenas sunde ånd.

Helena Nyblom er læge og medicinsk doktor ved Sahlgrenska Akademi på Göteborgs Universitet. Helena deltager regelmæssigt i internationale kongresser om temaet: Anti-aging, hvor medicinske eksperter fremlægger de seneste resultater om kost og sundhed. Hun har tidligere skrevet bogen Superfood, der også er udkommet på Forlaget Olivia.