muligvis tosset ud, men powerwalk er en nem og fleksibel træningsform, der påvirker hele kroppen positivt, ligesom den giver god kondition, forebygger sukkersyge og hjerte-kar-sygdomme, nedsætter risikoen for kræft samt forebygger stress.

 

Med Powerwalk kommer man hurtigt godt i gang. Bogen guider gennem både grundteknikker og teknikker for de mere øvede, den fortæller om udstyr, powerwalk i vand, at powerwalke med børn, om skader og skadesbehandling, om strækøvelser, afspænding m.m.

 

Ea Suzanne Akasha er afspændingspædagog og formand for Danske Afspændingspædagoger. Hun underviser i træning og afspænding og har skrevet flere bøger om krop, bevægelse og afspænding.