en guide til vedvarende kostomlægning med plads til dine behov. Der er kostregler både til dig, der vil af med topmaven og de irriterende kilo, og til dig, der er på din målvægt, men ønsker at komme af med de gener, der skyldes hormonsvingninger.
Bogen indeholder kostregler, energiskemaer, 2-ugers kvikstart plan, 60 opskrifter udviklet af Sandra Pugliese, guide til vigtige vitaminer, mineraler og kosttilskud.