Opslagsbog med over 120 dansetrin i fitness dance fra Zumba og Bokwa til hip-hop, funk og latin aerobic; fokus er på dans som motion og træning; kondition, koordination og fedtforbrænding. Bogen gennemgår grundlæggende principper i dans, musik, koreografi og trin i fitness dans og giver tips til at øge motivation og træningseffekt via holdstruktur, indhold og metodik. Unik trinoversigt med 120 danseøvelser illustreret med over 290 fotos. For øvelse er der forslag til mange variationer for begyndere såvel som øvede. Bogen er til holdinstruktører, gymnastikinstruktører og aerobic-, puls- og dance-instruktører, zumba-instruktører, idrætsstuderende og idrætslærere i gymnasiet og folkeskolen og på aftenskoler og højskoler.