Jeg ved ikke, hvordan du har det, men der er ikke ret mange mennesker, der ved, hvordan tanker og følelser opstår, og hvor de opstår i hjernen. Når man ikke ved det, er det ikke så mærkeligt, at tanker og følelser kan være svære at styre.
Ved man derimod, hvordan og hvor de opstår, er de ret lette at...

styre.
Den måde vi tænker på, kan betyde, at vi får en dårlig følelse.
Hvis du skal til eksamen i morgen og bliver nervøs, så er det ikke eksamen, der gør dig nervøs, men det du TÆNKER om eksamen.
Hvis du får det dårligt, når du tænker på en ubehagelig oplevelse, du oplevede for en uge siden, så er det ikke oplevelsen der gør, at du får det dårligt, men det du TÆNKER om oplevelsen.
Hvis du tænker: "Det kan jeg ikke finde ud af", så får du ret.
Bogen bygger på over 250 nye forskningsresultater, men beskrevet på en måde så alle uden forudsætninger kan forstå det.
Du får teknikker til at kunne styre dine tanker, så du ikke tænker dig til en dårlig følelse.
Metoderne kan udføres af alle, har en revolutionerende effekt og kan modvirke stress, angst, depression og andre invaliderende tilstande.

5 boganmeldelserLæs mere›

Vi er stødt på 5 anmeldelser af bogen "Lær at styre dine tanker og følelser" i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

Randi Glensbo

Glimrende anmeldelse — 13. november 2023

Man er godt underholdt, mens man lærer

Læs hos Randi Glensbo

Bogsyn

Middelmådig anmeldelse — 6. august 2023

Interessant

Læs hos Bogsyn

Vores bogreol

Anmeldt af Ida Marie Mortensen
11. september 2023

Jeg fik desværre ikke det ud af den, som jeg havde forventet

Læs hos Vores bogreol

Qland

Glimrende anmeldelse — 29. august 2023

Har fået en del brikker til at falde på plads

Læs hos Qland

Bogvægten.dk

Glimrende anmeldelse af Birte Strandby — 30. august 2023

Inspirerende og overbevisende

Læs hos Bogvægten.dk

8 bøger der minder om "Lær at styre dine tanker og følelser"

Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Lær at styre dine tanker og følelser" i genre, tema, handling og/eller stemning.

Denne bog giver en praktisk og systematisk indføring i den kognitive metode, som hjælper dig med at bruge fornuften til at navigere i svære følelser.

Følelser med fornuft

af Dennis Greenberger

Ligesom Lars Fomsgaard giver denne bog dig konkrete værktøjer til at slippe bekymringerne og tage styringen over dit eget sind.

TÆNK hvis du kunne styre dine tanker

af Rasmus Smed Jensen

Lær hvordan dine følelser påvirker dine beslutninger og reaktioner i hverdagen med denne indsigtsfulde guide til at forstå de kræfter, der styrer dit indre liv.

Klog på følelser

af Jan Reidar Stiegler

Søger du flere jordnære metoder til at skabe ro, fortsætter denne bog i samme spor med fokus på at tæmme tankemylder og finde balance.

Skab ro i dine tanker og følelser

af Marianne Sangild

Denne bog går i dybden med, hvordan dine følelser påvirker dine valg, og er en oplagt overbygning på den psykologiske selvforståelse i 'Lær at styre dine tanker og følelser'.

Emotioner af liv

af Martin Tidén

Her udforskes det centrale budskab om, at dine tanker skaber dine følelser – en uundværlig indsigt for dig, der søger varig mental ro.

Tanker skaber følelser - med Mette Louise Holland

af Annasophia Petri

For læseren, der føler sig låst fast i tankemylder, tilbyder denne bog hjælp til at bryde de mentale mønstre, der holder sindet fængslet i negative cirkler.

Fængslende tanker

af Rikke Finland

Hvis du er nysgerrig på sammenhængen mellem hjernen og bevidstheden, giver denne manual dig dybere indsigt i, hvorfor vi nogle gange mister kontrollen over os selv.

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

af Kim Oechsle

Lær at styre dine tanker og følelser

Lær at styre dine tanker og følelser

Vælg udgave

Sammenlign priser

Forlagets beskrivelse

5 boganmeldelserLæs mere›

8 bøger der minder om "Lær at styre dine tanker og følelser"