Hvis du søger konkrete værktøjer til at stoppe tankemylderet, tilbyder denne bog effektive metoder til at løse søvnproblemer her og nu.
Søvnkuren
af Lis Lyngbjerg Steffensen
Spar op til49 kr.
Bedste pris: 15,00 kr.Krop, sind og sundhed
Sov godt og nok
?/100
Billigst lige nu
15,00 kr.
hos Plusbog.dk
Spar op til49 kr.
Bedste pris: 15,00 kr.Krop, sind og sundhed
Sov godt og nok
?/100
Billigst lige nu
15,00 kr.
hos Plusbog.dk
Vælg udgave
Sammenlign priser
Booktok
25,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Plusbog.dk
26,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Gucca
29,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
CS Megastore
31,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Saxo.com
39,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Forlagets beskrivelse
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er....
Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok.
Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.
Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Sov godt og nok' i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.906 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Sov godt og nok"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Sov godt og nok" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Denne bog fokuserer på de emotionelle og kognitive konsekvenser af søvnmangel og tilbyder hjælp til at bryde den onde cirkel.
Søvnløshed
af Stephanie A. Silberman
Her dykkes der dybere ned i videnskaben bag søvnen for at give dig en grundig forståelse af, hvorfor god hvile er livsnødvendig.
Forstå din søvn
af Birgitte Rahbek Kornum
Denne håndbog deler den samme direkte og løsningsorienterede tilgang til søvn som en afgørende forudsætning for et velfungerende liv.
Sov nu!
af Atle Dyregrov
Denne bog udforsker, hvordan den moderne livsstil påvirker vores hvile, og giver dig strategier til at optimere din restitution i en travl hverdag.
Sov rigtigt
af Nick Littlehales
Ligesom i Sov godt og nok får du her praktisk vejledning til at skabe sunde vaner, der forbedrer dit helbred gennem bedre nattesøvn.
Søvnens helbredende kraft
af Sheila Lavery
Hvis du vil udforske nye veje til bedre hvile, kigger denne bog på den spændende sammenhæng mellem kost og søvnkvalitet.
Spis dig til en bedre søvn
af Martin Kreutzer
Perfekt for dig, der ønsker korte, overskuelige og meget konkrete råd til at forbedre din søvnkvalitet med det samme.
55 Tips Til En Bedre Søvn
af Hanne Buggild
