Denne bog fokuserer på de samme problemområder som skuldre og nakke, men med særligt henblik på at forebygge de gener, der opstår ved stillesiddende og statisk arbejde.
Yoga for strikkere
af Ilse Kjær Gaardahl
Spar op til66 kr.
Bedste pris: 141,95 kr.Krop, sind og sundhed
Yoga for ryg, nakke og skuldre
?/100
Billigst lige nu
141,95 kr.
hos Booktok
Spar op til66 kr.
Bedste pris: 141,95 kr.Krop, sind og sundhed
Yoga for ryg, nakke og skuldre
?/100
Billigst lige nu
141,95 kr.
hos Booktok
Vælg udgave
Sammenlign priser
Gucca
141,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Proshop
147,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
På lager
williamdam.dk
155,00 kr.
Fragt 35,00 kr.
På lager
Plusbog.dk
158,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Bog&ide
199,95 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
CS Megastore
173,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Saxo.com
174,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Forlagets beskrivelse
Kroppen er ikke bygget til at sidde på en stol og kigge ind i en skærm – uge efter uge, år efter år. Der er ikke noget at sige til, at rigtig mange får problemer med både stivhed og smerter i ryg, nakke og/eller skuldre.
Med blot 10-15 minutters daglige yogaøvelser kan du blive rygproblemerne kvit....
Yoga hjælper kroppen tilbage i balance – det handler om at stabilisere, styrke og smidiggøre ryg og nakke. Og om at skabe bedre bevægelighed i skuldre og hofter, så kroppen får hjælp til at opretholde sine naturlige bevægemønstre og holdningen kommer på plads. Bogen er et shortcut til hurtig viden om de mest almindelige faldgruber, og hvor lidt der egentlig skal til for at komme skavankerne til livs.
Den største forhindring for de fleste af os er nemlig tid og vaner. Derfor viser bogen, hvor let du sniger enkle og effektive øvelser ind i løbet af din dag/uge: som morgenstræk i sengen, i pausen på stolen eller som aftenudstræk, der får dig ned i gear. Bogen byder også på et lidt længere weekendprogram, du kan supplere eller dække dig ind med, hvis du ikke rigtigt nåede yogaen i ugens løb.
Det er ryg-yoga tilgængeligt for ALLE – også for dig med en travl hverdag!
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Yoga for ryg, nakke og skuldre' i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.885 andre anmeldelser af bøger.
8 bøger der minder om "Yoga for ryg, nakke og skuldre"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Yoga for ryg, nakke og skuldre" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Da spændinger i ryg og nakke ofte hænger sammen med hovedpine, er denne bog et oplagt valg for dig, der søger lindring gennem målrettede og blide øvelser.
Yoga mod hovedpine
af Per Söder
Hvis du nød fokusset på at bringe kroppen tilbage i balance, vil denne bog hjælpe dig med at finde dyb afspænding og genopbygge din energi.
Restorativ yoga
af Ulrica Norberg
Denne bog deler samme lettilgængelige tilgang, hvor blot et kvarters daglig praksis er nok til at skabe mærkbare resultater for både din krop og dit overskud.
Yoga - et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
af Sisse Siegumfeldt
Her får du en ligeså enkel og overskuelig introduktion til yoga, der viser, hvordan selv en lille indsats kan gøre en kæmpe forskel for dit fysiske velvære.
Yoga helt enkelt
af Bente Helene Schei
Præcis som i Yoga for ryg, nakke og skuldre er fokus her på at forstå og forebygge rygsmerter, så du kan genvinde din bevægelighed og energi.
Kend din ryg
af Birgitte Karlshøj
Hvis du søger lindring for spændinger i den øvre del af kroppen, giver denne bog dig konkrete værktøjer til at få bugt med smerter og træthed i hverdagen.
Sund nakke
af Anders Aasen Berget
Hvis du sætter pris på korte, effektive øvelser, der let kan flettes ind i en travl hverdag, vil du elske denne 'førstehjælpskasse' til en sundere krop.
Liv i kroppen
af Dorte Mølgaard
