Denne bog er perfekt for dig, der føler dig fanget af gentagne tanker og søger konkrete veje til at slippe ud af hovedet og ind i livet.
Fængslende tanker
af Rikke Finland
Spar op til58 kr.
Bedste pris: 130,00 kr.Krop, sind og sundhed
Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
af Pia Callesen, i samarbejde, & Anne Mette Futtrup
?/100
Billigst lige nu
130,00 kr.
hos Plusbog.dk
Spar op til58 kr.
Bedste pris: 130,00 kr.Krop, sind og sundhed
Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
af Pia Callesen, i samarbejde, & Anne Mette Futtrup
?/100
Billigst lige nu
130,00 kr.
hos Plusbog.dk
Vælg udgave
Sammenlign priser
Bog&ide
199,95 kr.
Gratis fragt til butik
1-3 hverdage
williamdam.dk
170,00 kr.
Fragt 35,00 kr.
På lager
CS Megastore
174,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
4-5 dage
Plusbog.dk
178,00 kr.
Fragt 39,00 kr.
1 - 3 hverdage
Gucca
189,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-3 dage
Saxo.com
199,95 kr.
Fragt 39,95 kr.
1-2 hverdage
Forlagets beskrivelse
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?
I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lærer, at tankerne kommer og går, som det passer dem – hvis man lader dem være i fred....
Ingen tanker er farlige. Metoden er blevet meget udbredt herhjemme, særligt til angst og depression.
KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.
Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder, typisk 5-12 gange.
Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.
KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.
Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder, typisk 5-12 gange.
Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI' i de 580 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.885 andre anmeldelser af bøger.
7 bøger der minder om "Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Hvis du vil uddybe din forståelse af metoden, giver denne samtale et endnu dybere indblik i de værktøjer, der hjælper dig med at slippe tankemylderet.
Metakognitiv terapi - med Pia Callesen
af Annasophia Petri
Denne bog bygger bro mellem det indre tankeliv og dine relationer med fokus på at erstatte opslidende overtænkning med ægte nærvær i nuet.
Fra overtænkning til nærvær
af Shang og Janus Jul Rasul Olsen
Denne bog deler ønsket om at ændre dit radikale forhold til svære tanker og følelser, så de ikke længere får lov til at styre din hverdag.
Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression
af Zindel V. Segal
Ligesom i Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI får du her jordnære øvelser til at stoppe hamsterhjulet af tanker og finde ro i en travl hverdag.
Skab ro i dine tanker og følelser
af Marianne Sangild
En praktisk manual til at forstå, hvorfor hjernen overtænker, og hvordan du genvinder kontrollen over dine tankeprocesser gennem en enkel og direkte tilgang.
DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
af Kim Oechsle
Hvis du nød det overskuelige format, giver denne bog i samme serie et bredere perspektiv på forskellige terapiformer og deres praktiske anvendelse.
Kort & godt om PSYKOTERAPI
af Esben Hougaard
